premium workout en voedingsplan nu verkrijgbaar
Welkom bij onze blog waar je alles kunt lezen dat je moet weten om fit te zijn/worden. Leer meer over lichaamsgewichttraining, volg gratis, gemakkelijke, lekkere en gezonde recepten en meer!

Wil je de posts in een andere taal lezen? Klik dan in de linkerbovenhoek en selecteer je voorkeurstaal!

Voor en Nadelen van Trainen met Eigen Lichaamsgewicht

  Bodyweight Workouts     19/01/2018     Reacties (0)

Lichaamsgewicht training of thuis trainen kan zo eenvoudig zijn als je wilt . Je hebt geen apparatuur of attributen nodig, zoals bijvoorbeeld gewichten om het uit te voeren. Alles wat je nodig hebt voor deze eenvoudige en effectieve manier van trainen is je eigen lichaamsgewicht, wat je altijd en overal bij je hebt!  Bekende lichaamsgewicht oefeningen zijn bewegingen zoals push ups,  pull ups , sit ups,  dips  en ga zo maar door. Je kunt op veel verschillende gebieden verbeteringen en resultaat bereiken door puur en alleen lichaamsgewichtstraining te doen. Om het uithoudingsvermogen te verbeteren, hoef je alleen het aantal herhalingen en sets verhogen. Om je kracht te vergroten moet je exact het zelfde doen. Simpel toch?  Het klink erg simpel, wat het...

Lees meer